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  • axellep

La Magie du Sommeil Pendant les FĂȘtes 🎅

Ou plutĂŽt
Comment embaucher le PĂšre NoĂ«l comme coach de sieste ?  🎄Les fĂȘtes de fin d'annĂ©e approchent, et tandis que les enfants rĂȘvent de cadeaux sous le sapin, les parents redoutent parfois les batailles nocturnes pour les mettre au lit et toute l’excitation qui va autour des rĂ©unions familiales
 

Je ne vous parlerai pas de notre grande aventure de fin d’annĂ©e, direction l'Asie avec une « minus » d’à peine 2 ans et 17 autres membres de la famille (on ne va pas se plaindre n’est-ce pas!) Et ce n’est pas une fleur du pĂšre NoĂ«l mais un grand cadeau familial ! 


La magie de NoĂ«l c’est aussi avoir des surprises non?

Bon ok...Pas pour la partie dodo, vous avec envie de quelques astuces pour préserver le sommeil des petits farfadets pendant ces festivités débordantes de joie.

📌 Éviter la RĂ©volte des Lutins = ROUTINE: Gardez de la stabilitĂ© pour Ă©viter que vos petits elfes ne se transforment en gremlin’s fatiguĂ©s. 

Oui, oui je vous promets que mĂȘme le PĂšre NoĂ«l a une heure de coucher fixe !


📌 Sanctuaire de la tranquillitĂ© = (non pas Ă  la Messe) mais dans sa chambre : Forteresse du sommeil. Si les lumiĂšres du sapin clignotent devant ses yeux comme une discothĂšque, votre lutin risque de danser toute la nuit. Alors, attĂ©nuez les lumiĂšres et crĂ©ez une ambiance apaisante.


📌 Excitation vs. DĂ©tente = AprĂšs une journĂ©e de festivitĂ©s, il est temps de calmer le jeu. Lisez-leur des histoires sur les lutins paresseux qui dorment comme des loirs aprĂšs une journĂ©e de farces Ă©puisantes.


📌 Friandises ou Sieste ? Les deux, mais pas trop (pour les bonbons!) = Limitez le sucre avant le coucher (j’vais pas vous faire un cours sur le taux de glucose dans le sang), Ă  moins que vous ne vouliez ĂȘtre rĂ©veillĂ© Ă  3 heures du matin par des rennes survoltĂ©s dans le salon.


📌 Écrans = Évitez les Ă©crans avant le coucher, Ă  moins que vous ne souhaitiez que vos petits diablotins vous battent Ă  Mario Kart Ă  2 heures du matin (c’est aussi une option!)


📌 ActivitĂ©s Calmes ou comment endormir un lutin plein d’énergie =  Planifiez des activitĂ©s calmes pour la soirĂ©e, comme le jeu "Trouve le PĂšre NoĂ«l endormi". Spoiler : il est dans la cheminĂ©e, dĂ©jĂ  en train de ronflerđŸ’€


Avec ces astuces farfelues, promis vous ĂȘtes tranquille! 

Il n’y a plus qu’à enfiler vos pantoufles magiques, distribuez des baisers de bonne nuit (comme des bonbons cette fois!) et prĂ©parez-vous Ă  des rĂȘves Ă©toilĂ©s pour toute la famille ! 


⭐Belles fĂȘtes de fin d’annĂ©e Ă  tous⭐, rdv en janvier pour un nouvel article ! Prise de rdv sommeil possible Ă  partir du 4 janvier 2024 : www.monpetitdormeur.com 

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