Février s’en est allé avec son lot de vacances scolaires; des valises pleines de combinaisons de ski (ou de bottes de pluie, selon la destination), et de nuits parfois… chaotiques. Les chanceux qui sont partis dévaler les pistes – et même ceux restés à la maison – ont eu droit à une météo absolument fabuleuse sur la deuxième semaine! #gratitude Grand soleil en montagne, raclettes et tartiflettes, un bon cocktail d’excitation et de couchers tardifs qui ont peut-être un peu chamboulé le sommeil de vos enfants.
Mais bonne nouvelle : mars est là !🌷
Le mois du renouveau, des bourgeons (et des nez qui coulent, on ne va pas se mentir), et surtout, le mois du sommeil. Car oui, vendredi 14 mars 2025, nous célébrons la Journée Internationale du Sommeil ! Et autant vous dire que, de mon côté, je ne vais pas manquer d'y participer auprès de l’INSV et d’autres associations.
Avec tout ça, le sommeil des enfants doit être la priorité n°1 pour un printemps serein.
Si l’hiver vous a laissé des cernes aussi marquées que celles d’un panda, il est temps de remettre un peu d’ordre dans les nuits de toute la famille. Car un enfant qui dort bien, c’est un enfant qui grandit mieux, qui apprend mieux… et qui évite (dans la mesure du possible) les colères XXL en fin de journée.😉
Le retour à un rythme de sommeil stable après les vacances est donc essentiel :
Des horaires fixes : oui, même le week-end (désolé, mais c’est pour la bonne cause).
Un rituel apaisant : histoire, câlin, veilleuse douce… et hop, au dodo !
Une attention particulière à la lumière : on profite du soleil en journée (quand il daigne pointer le bout de son nez) et on limite les écrans le soir, mais ça c'est une évidence n'est-ce pas?
Besoin d’un coup de pouce ? Parlons-en !
Le sommeil de votre enfant est un défi quotidien ? Vous aimeriez retrouver des nuits plus paisibles, mais ne savez pas par où commencer ? Vous êtes perdu dans un flot d'informations. Je suis là pour vous accompagner, que ce soit en individuel, en atelier collectif, ou même dans les structures d’accueil de la petite enfance.
Ce mois-ci, mettons à l'honneur la Journée Internationale du Sommeil pour mettre en place de bonnes habitudes et aider nos petits dormeurs à trouver leur rythme.
Contactez-moi pour en discuter et trouver ensemble des solutions adaptées à votre famille.
Et d’ici là, croisons les doigts pour que le printemps arrive vraiment cette année… et pas juste sur le calendrier... 🌸 🌼 Infos : www.monpetitdormeur.com Prise de RDV sur le site ou par tél : 06.16.96.68.97 Axelle Peillon
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