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Vous êtes épuisées comment ? Sur une échelle de 1 à 10 ?

Ce tourbillon de juin m'a fait prendre du retard sur mon article du mois, étonnant non🤪?

Chères #mamans, regardons ensemble dans le rétroviseur ce marathon de fin d'année

(désolée les #papas mais je dois avouer que le sondage penche en majorité sur la gent féminine)


L'avalanche de spectacles, goûters, cagnottes en tout genre, kermesses, soirées, est (enfin!) terminée.

Le rythme était à peine effréné n'est-ce pas? Que du bon mais Waou... C'était sport.

J'ai parfois hésité à noter des événements sur la boîte de céréales au petit dej... !


Alors pour le mode survie il a fallu savoir dire "NON", fixer des limites, prendre plein de cafés avec les copines pour se sentir moins seule et s'organiser pour #DORMIR mais ce dernier point était un vrai Challenge.


Le dodo est pourtant notre meilleur allié familial et ses supers pouvoirs nous aident à réguler l'humeur, à recharger les batteries et à mieux gérer le stress.

Maintenant que ce marathon est derrière nous, je vous incite (j'ai déjà commencé) à :


✅Retrouver des heures de coucher régulières (avant les apéros du mois d'aout)

✅Soigner l'environnement de #sommeil : une jolie chambre, triée et rangée = havre de paix

✅Prenez un moment de détente le soir : Calmer les esprits avant de dormir.


Ces 3 points sont valables pour les petits comme pour les grands.

Si vous avez besoin de conseils pour améliorer le sommeil de votre enfant, je suis encore là tout le mois de juillet.

Prenez soin de vous et de votre famille!


Pour plus d'informations ou pour une consultation : www.monpetitdormeur.com

Par téléphone : 06.16.96.68.97

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