Parents épuisés : Quand le manque de sommeil finit par peser sur toute la famille
Septembre est terminé.
La rentrée est passée, les activités ont repris, les agendas sont déjà bien remplis…
Mais dans certaines familles, un élément majeur n’a toujours pas retrouvé sa place : le sommeil😨
Et quand un enfant dort mal, ce n’est pas seulement lui qui est fatigué...
👻Réveils nocturnes, couchers interminables, colères, opposition, fatigue au réveil… Les semaines passent et les parents tiennent comme ils peuvent.
Jusqu’au moment où le manque de sommeil commence à peser sur toute la vie familiale.
Quand la fatigue parentale s’installe...
Il y a les mauvaises nuits occasionnelles.
Et puis il y a cette fatigue qui ne part plus vraiment.
Celle qui fait perdre patience plus vite. Celle qui transforme le coucher en moment redouté. Celle qui donne parfois l’impression d’avoir utilisé toute sa réserve de patience avant même 8 heures du matin.
Ces dernières semaines, j’ai rencontré beaucoup de mamans particulièrement fatiguées!😩
Travail, enfants, école, activités, rendez-vous, repas, organisation de la maison… et parfois des nuits très hachées en plus.
Elles cherchent des solutions, lisent des conseils, testent de nouvelles routines.
Et beaucoup finissent par me dire : « J’ai l’impression d’avoir tout essayé. »
C’est souvent à ce moment-là qu’il devient intéressant de ne plus chercher une énième astuce, mais de prendre le temps de comprendre ce qui se passe réellement.
Quand le manque de sommeil pèse aussi sur le couple🤨 : « C’est ton tour de te lever. »
« Je me suis déjà levée trois fois ! »
« Oui, mais moi je travaille demain. »
« Ah… parce que moi je pars au spa ? »
À 3 h 12 du matin, la diplomatie familiale atteint parfois ses limites.
Derrière l’humour, ces tensions peuvent devenir difficiles à vivre🤯
C’est tout l’équilibre familial qui commence à être fragilisé.
Faut-il vraiment attendre que « ça passe » ?
Des couchers qui deviennent une source de stress, des réveils nocturnes fréquents, une fatigue qui affecte votre patience ou votre couple, des colères importantes en fin de journée ou simplement cette impression de ne plus savoir quoi essayer sont déjà de bonnes raisons de faire le point.
Vous vous reconnaissez ?
Prenez rendez-vous avec moi pour faire le point sur votre situation👩💻
Il n’existe pas une méthode qui convient à tous les enfants
Quand un enfant dort mal, la tentation est grande de chercher LA bonne méthode.
Mais derrière des difficultés de sommeil peuvent se mêler le rythme de l’enfant, son âge, son développement, ses émotions, son environnement, les changements qu’il traverse et le fonctionnement de toute la famille.
C’est pourquoi mon approche ne consiste pas à appliquer une recette identique à chaque enfant.
Avec Mon Petit Dormeur, depuis bientôt 6 ans, j’accompagne les familles autour du sommeil de l’enfant dans sa globalité.
Nous prenons le temps de comprendre votre enfant, vos difficultés et votre réalité familiale, puis de chercher des ajustements concrets et réalistes.
Lorsque les difficultés de sommeil sont importantes, persistantes ou associées à des symptômes inhabituels, un avis médical est nécessaire afin d’écarter une éventuelle cause de santé. On en parle ensemble, je vous aide à y voir plus clair😉
Et si octobre était le mois où vous arrêtiez d’attendre ?
Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout le monde soit à bout.
Passez à l'action et rencontrons-nous 😍
Une bonne oreille sans jugements est ici rien que pour vous!
Bon week-end à tous 😴 Axelle
Commentaires