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Photo du rédacteurAxelle Peillon

Direction vacances : pensez à dormir

Le sommeil de vos enfants ne doit pas tomber aux oubliettes durant vos vacances !


Juillet, enfin ! Les "grandes vacances" sont là et votre voyage en famille est programmé. Est-ce que l'on met de côté le sommeil de nos enfants pendant les vacances ? La réponse est NON😜 Pas de panique, voici quelques astuces pour que tout le monde se repose.

L’ Art de voyager sereinement

🚗Voyagez pendant les siestes pour éviter les crises de fatigue.

🐻Vos meilleurs alliés seront les objets familiers de vos enfants : doudous et draps préférés pour les rassurer

"Routine" et "flexibilité" les 2 mots clés du dodo

👉Respecter le plus possible les horaires de coucher habituels (Ok c'est pas simple mais salvateur)

👉Créez un environnement de sommeil calme et sombre.

👉Une sieste en début d'après-midi pour toute la famille = détente assurée

On dédramatise les petits dérapages!

👌Couchers tardifs après un apéro prolongé sur la plage: On offre un supplément sommeil le lendemain avec une bonne sieste.

👌Votre petit a décidé de cocher l'option réveil matinal : Quelle chance de pouvoir contempler le lever de soleil. On déculpabilise et on profite (raisonnablement 😉)

Besoin d'aide après les vacances ?

Si malgré vos efforts, le sommeil de vos enfants reste un défi du quotidien, n'hésitez pas à me consulter à partir de fin août. Ensemble, nous trouverons des solutions pour retrouver des nuits paisibles. Je réserve mon RDV pour la rentrée ici :



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